健身科学性和针对性不足
2020-12-27 15:19
来源:未知
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新华社北京9月4日电 为推进实施健康中国行动,在国家体育总局群体司和国家卫生健康委员会宣传司、规划司的共同指导下,国家体育总局体育科学研究所、中国健康教育中心、中国医师协会4日联合发布“医护人员健身18法”。

“医护人员健身18法”的设计基于科学、易于理解、便于练习、利于传播,贴近医护人员的工作条件与生活环境,可利用碎片化时间随时随地练习。

近年来,体育总局与卫健委等相关单位开展了系列健康干预工作,发现医护人员的健康状况不容乐观,缺乏身体活动成为慢病多发的重要原因,力量、耐力、柔韧性等指标普遍偏低,多数从业者健身知识相对缺乏,健身科学性和针对性不足。全民健身行动是系统工程,需跨部门联动协同推进。提升医护人员的科学健身素养,提高锻炼参与程度,有效改善健康问题,是协同推进的第一步。卫生健康从业人员了解、学习、体验、认可了科学的健身知识和方法,就能更好地开展健身科普传播工作。

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今年7月18日,健康中国行动正式启动,《健康中国行动(2019-2030年)》中提出包括“全民健身行动”“职业健康保护行动”在内的15个重点专项行动,意味着科学健身指导工作应思考如何聚焦重点人群,提供更具职业特点的运动健身方案或运动指导服务。

免责声明:

“医护人员健身18法”视频课程邀请里约奥运跳水冠军林跃参与拍摄。漫画和视频课程将在体科所微信官方公众号“科学健身指导员”和抖音官方号“科学健身18法”上持续更新。

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为此,今年国家体育总局体育科学研究所创编了“医护人员健身18法”。在充分调研的基础上,总结了医护人员普遍存在的18个健康问题,设计了51个“一看就懂、一学就会、一练就有效”的健身小妙招。其中,针对颈肩肌肉紧张、肘腕关节不适等13个功能受限问题,分别从缓解紧张和功能提升角度设计练习动作;针对力量不足、心肺耐力较差等问题,分别设计了4套针对性组合练习;结合医护人员步行为主的常态工作方式,设计了1套实用台阶练习方法。

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